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8 {! ]0 U) z- Y0 z; } 1、放松腹部可以緩解胃痛5 [! s" p: ~% z B) \6 Y$ m/ c: W
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當胃病發作引起疼痛的時候,建議大家把腰帶或者皮帶解開,放松一下腹部,這樣做能讓胃氣運行得更加順暢,可以有效緩解胃痛的癥狀。如果你經常會出現胃痛,那么日常生活里要穿著寬松一點的衣物,避免腹部受到過大的壓力。
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( H7 p1 L8 O- a, s 2、正確喝水可以緩解胃痛
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有人說在胃痛的時候喝點水可以減輕疼痛,其實在生活里注意喝水的時間也可以預防胃痛。專家提醒,消化不良以及有腸胃疾病的人在飯前喝一杯水可以減少胃痛的頻率,若是飯后再飲水,則有可能會引起胃病發作,如果喝水沒有什么效果,可以吃點央視報道的人參皂苷Rh2,很多老胃病要堅持吃,情況會有一些改善。6 {1 }% O9 H4 a) c! @/ v
0 l2 M4 M2 W/ I/ P 3、吃點溫食可以緩解胃痛
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冬季無緣無故出現胃痛有很大的可能是因為胃部受涼了,這里的受涼不僅是因為外部寒風襲擊引起的,也有可能是你吃進了過于生冷的食物,此時不如喝點熱水或者來一杯熱牛奶、熱粥、熱湯等,這些溫食都可以讓胃變得舒服。/ g) k6 T! H( p$ S8 D: L
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4、按摩腹部可以緩解胃痛, j% f U, O3 P* l
6 K/ e. _2 n9 d# q 歲末聚餐增多,許多人會因為吃太多而引起消化不良導致胃痛,此時我們應該如何緩解胃痛呢?中醫建議你通過按摩來緩解胃痛。以肚臍為中心,雙手以畫太極圖的姿勢輕輕按摩腹部,這個按摩方法不僅止痛,還可以起到促進消化的作用。& B0 \$ _8 E# V9 S
- U9 I7 ~0 k" V! b; v0 t( e4 y 5、做深呼吸可以緩解胃痛
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A$ z8 J9 d$ p" \$ ?4 Q 胃痛發作的時候,有些不耐疼的人會大吼大叫,但是你可能不知道,大聲吼叫不僅不能緩解胃痛,甚至還會加重胃痛。建議人們在胃痛的時候坐到椅子上,然后調整自己的呼吸,反復深呼吸幾次,你就會發現胃痛的癥狀有所減輕了。
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