- 積分
- 356
- 菜籽
- 10 粒
- 銅錢
- 245 枚
|
馬上注冊,結交更多好友,享用更多功能,讓你輕松玩轉社區
您需要 登錄 才可以下載或查看,沒有賬號?注冊
x
3 ?9 y H N: l2 Q( p# [$ I
薏米的禁忌,便秘者不宜食用薏米。薏米含有什么營養價值,食用薏米有什么禁忌。了解薏米的禁忌,便秘者不宜食用薏米。1 M7 p( c4 H/ f! Z; i
: d/ A5 ~ P% z: r 薏米的禁忌1 b! }( a0 D! _. f
. x" E0 C8 A/ {7 d: K- F
1、薏米所含的醣類黏性較高,所以吃太多可能會妨礙消化。腸胃虛弱的人可以用薏米與其他食材一起熬煮食用,但切忌不要單獨用薏米泡水喝。+ P1 f: X) A, H" m8 A
* m- C& S0 L) C+ R 2、因為薏米會使身體冷虛,所以虛寒體質不適宜長期服用。
1 [0 H Q# J5 ~8 @5 f
: l8 q( W& W; L 3、懷孕婦女及正值經期的婦女不能食用薏米。9 o1 }0 p* R, A; m
. D$ D( j' |4 g- J) K" Q. X 3、便秘者不宜食用薏米。
, Z+ p# D& g$ y# G. } V: a4 U5 B* r ?9 h1 Q' @
薏米的功效與作用, e$ g; {; B, Q& u4 H/ i' i
# K9 C$ c [+ C# u
1、藥用功效:薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿之功效。主治風濕身痛,濕熱腳氣,濕熱筋急拘攣,濕痹,水腫,肺萎肺癰,咳吐膿血,喉痹癰腫,腸癰熱淋,雖然功效很多,當然比起現代化中藥人參皂苷Rh2來說還是差了一點。
1 m4 x. z1 H% t
o" {0 C" s8 ~) c: ? 2、減肥:薏米在五谷類中纖維質最高,而且低脂、低熱量,是減肥的最佳主食。它還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和糖類。有美白、除斑功能,對下半身水腫的人尤具療效。0 b/ ?+ B, Q( w- d: L* X$ U% D, e
4 x! u2 Y& S( K 3、預防心血管疾。喝裘刻焓秤50-100克的薏米,可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂,并可預防高血脂癥高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
1 O' M2 y" s; e* P) I& B9 f& G% z& D% j
4、降血脂:因為薏米含有豐富的水溶性纖維,可以由吸附膽鹽(負責消化脂肪),使腸道對脂肪的吸收率變差,進而降低血脂肪、降血糖。7 M9 _; Y9 a% y
2 ^ ~9 J8 a/ S, @; P
) ?' B- W% H# Y- n7 D% ?* j |
|