夏天吃水果，這三種別貪多，可能會加重身體濕氣，還易導致發胖！

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夏天各種各樣的水果都大量的上市，對于很多愛吃水果的人來說，真的是一個非常好的季節，吃水果對于我們的身體來說有著很多好處，可以幫助我們的身體補充豐富的維生素以及微量元素，而且還可以促進腸胃的蠕動，用水果代替一部分的主食還能夠起到減肥的效果，但是市面上的水果種類繁多，有一些水果對我們的身體并沒有很多的好處，甚至如果經常吃的話還會加重身體內的濕氣，容易導致出現發胖的問題，今天就和小編一起來了解一下！

夏天吃水果，這三種別貪多，可能會加重身體濕氣，還易導致發胖！

1、西瓜

說起夏天的水果就不得不提起西瓜了，尤其是現在天氣越來越熱，西瓜可以起到解暑降溫的效果，在天氣炎熱的時候吃一些西瓜，別提有多涼爽了，但是實際上西瓜是屬于比較寒涼的食物，適量的吃一些可以起到補水和利尿的效果，但是如果吃得多的話，那么對于我們的身體反而有一定的傷害，而且會加重身體內的濕氣。并且在西瓜當中的糖分含量非常的高，如果吃得太多也很容易會導致脂肪堆積，所以說在夏天吃西瓜的時候還是不要太多為好。

2、菠蘿蜜

菠蘿蜜也是夏天非常常見的一種水果，而且吃起來非常的香甜，受到很多人們的喜歡，雖然說菠蘿蜜和榴蓮的外形比較接近，但實際上吃起來的口感和味道卻是完全不同，但菠蘿蜜也同樣是屬于熱帶的水果，如果經常吃的話也會容易讓體內形成濕熱，并且菠蘿蜜也是非常容易導致發胖的一種食物，如果不小心吃得過多，那么可能會導致身上的肉也越長越多。

3、芒果

夏天的芒果真的是又香又甜，但實際上芒果其實也屬于是一種孩子的食物，如果不加節制吃得太多也會容易加重身體當中的濕氣，尤其是對于女性朋友來說，在大姨媽期間最好也要少吃，因為芒果會導致影響女性的月經規律，甚至會加重宮寒的癥狀量。

關于夏天這幾種不宜多吃的水果，你都了解了嗎？

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來源： 健康技巧早知道