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因為工作原因,總是煮一鍋飯放著慢慢吃,可是覺得吃剩飯既難吃又不健康,剩飯應該怎么處理比較好呢?
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做成飯團呀!晚上多煮了米飯,加點芝麻和肉松,再用照燒汁調味,抓起來一口一個,比新鮮飯還好吃!第二天帶去公司當早餐或者午飯可以的~
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下面說一下我的方子,我做的份量是10個的,飯團需要準備的材料有米飯 300g、熟白芝麻 10g、熟黑芝麻 5g、肉松 10g、
1 `) e5 A9 m* B照燒汁需要準備的材料有生抽 10g、老抽 5g、蠔油 5g、蜂蜜 5g、溫水 10g;再準備沙拉醬少許,海苔10張來做表面裝飾。
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6 a6 O2 C! G; I& C7 Z 將照燒汁的所有材料混合拌勻。2 M. p. [ q. [4 R4 Z
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5 h7 R6 j; O9 T4 }9 I. s把飯團所有材料混合捏勻。7 k. Z. K) C' ]# h' U% z
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將30g飯團塞入三角飯團模具中壓緊。
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* ^0 u9 t) v) [ ]5 Y平底不粘鍋加少許油中火將飯團兩面煎至定型。( }( @- [! o- A% H' Z
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兩面都刷上照燒汁煎至入味出鍋。( e* p: R1 e4 s! |) t- Y8 U0 l
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6 m) S* x4 t5 y$ B, F飯團稍稍放涼,在兩面底部各抹少許沙拉醬。
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: a8 g3 Z# k7 Y, J( N$ T0 L' g最后黏上海苔。1 L- \: E5 B% O$ ]- j2 `; \
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1 }+ F% |) `9 \$ j照燒飯團就做好了。. }: B I2 e# x; \ }) @
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再說兩個可能會需要的小問題:
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7 w% e7 P2 ^9 L& E! ?( F0 w1、如果沒有三角飯團模具怎么辦?( [# `0 ?% _; n: d4 F
那就用手先搓圓再捏成三角形吧,或者直接捏成雞蛋形狀,貼上火腿片,就是奧特曼飯團了。
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2、飯團的材料可以替換嗎?
. G g5 q; X) _" F可以根據自己的口味加入金槍魚、火腿腸、玉米粒等食材~+ t$ g( T& U& I
0 I" I4 X1 B3 H; k* S% w/ F作者:烘焙幫+ L0 E9 T3 A4 {/ c S, A' @
來源:知乎
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