馬上注冊，結交更多好友，享用更多功能，讓你輕松玩轉社區
您需要 登錄 才可以下載或查看，沒有賬號？注冊
x
西芹百合炒蝦仁，脆嫩鮮香又低脂低卡的一道美食。
20201126_085223_012.jpg (68.98 KB, 下載次數: 57)
下載附件
保存到相冊
2020-11-26 08:52 上傳
?! g+ F+ d& h5 j5 v* X西芹百合炒蝦仁 圖文 | 琴韻優雅 西芹1顆百合1個大蝦5個胡蘿卜適量大蔥適量大蒜適量精鹽適量一品鮮醬油適量雞精適量淀粉適量蠔油適量料酒適量
20201126_085223_013.jpg (51.86 KB, 下載次數: 55)
下載附件
保存到相冊
2020-11-26 08:52 上傳
9 v( b' r$ E+ z1 c) o {8 _6 r
1. 準備好食材。
20201126_085223_014.jpg (56.91 KB, 下載次數: 56)
下載附件
保存到相冊
2020-11-26 08:52 上傳
" t; z9 [+ z2 z8 b3 [4 B; A2. 西芹削皮切菱形段。
20201126_085223_015.jpg (40.29 KB, 下載次數: 56)
下載附件
保存到相冊
2020-11-26 08:52 上傳
+ K$ \) p5 s9 P6 h! D* L- ]" g
3. 大蔥切蔥花，蒜切片，胡蘿卜切菱形片。
20201126_085223_016.jpg (36.91 KB, 下載次數: 55)
下載附件
保存到相冊
2020-11-26 08:52 上傳
; G9 Z1 f7 y3 \8 h9 L5 [4. 蝦剝皮開背取出蝦線，加少許精鹽、蠔油和料酒腌制十分鐘增加底味。
20201126_085223_017.jpg (41.68 KB, 下載次數: 47)
下載附件
保存到相冊
2020-11-26 08:52 上傳
" Z/ h$ O+ q" ?9 G5. 鍋中燒開水下入西芹，一分鐘后加入百合胡蘿卜焯水，撈出過涼水控干。
20201126_085223_018.jpg (39.06 KB, 下載次數: 57)
下載附件
保存到相冊
2020-11-26 08:52 上傳
2 w5 v& r' e! B
6. 蝦仁下入鍋中汆燙至變色打卷撈出。
20201126_085223_019.jpg (33.75 KB, 下載次數: 53)
下載附件
保存到相冊
2020-11-26 08:52 上傳
! x% R1 w2 |/ Y7. 鍋中加入適量食用油，下入蔥蒜煸炒出香味。
20201126_085223_020.jpg (41.53 KB, 下載次數: 50)
下載附件
保存到相冊
2020-11-26 08:52 上傳
# C- M' Y4 x* s0 s$ k8. 下入西芹百合。
20201126_085223_021.jpg (54.58 KB, 下載次數: 54)
下載附件
保存到相冊
2020-11-26 08:52 上傳
( ]; ~! v9 n; w( ^$ t6 W! Y/ H9. 加入精鹽，一品鮮醬油。
20201126_085223_022.jpg (37.9 KB, 下載次數: 54)
下載附件
保存到相冊
2020-11-26 08:52 上傳
6 F# p# e# ^1 {- `
10. 下入蝦仁，快速翻炒幾下，加雞精，淋入水淀粉，翻拌均勻既可出鍋。
20201126_085223_023.jpg (44.3 KB, 下載次數: 52)
下載附件
保存到相冊
2020-11-26 08:52 上傳
+ V& O( n& f2 M0 W- V
11. 脆綠滑嫩的西芹百合炒蝦仁就完成了！ . D8 i5 |# B* Y+ r/ H; [
來源：美食天下，作者： 琴韻優雅
) ?6 X5 l1 @$ x$ ^ | 
陳浩然教授：正式入
【三九貼】我院中醫
惜緣感恩伴成長 共
免票福利、有獎挑戰
【專家入駐】內分泌
楚州中學舉行紀念“
一幅時空畫
品友與除魔
守護腸道健康 | 結
正式開票！《十三鄉
天氣轉涼，小心呼吸
楚州中學舉行省“滴
我對煙酒的看法
全民消防 生命至上
【24小時】半夜結石
江蘇省腫瘤醫院巡回
在反思中成長 在堅
山陽街道龍光閣社區
|手機版|Archiver|蘇B-20130142|淮安市牧歌文化傳媒有限公司
( 蘇ICP備14017563號 )
蘇公網安備 32080302000102號
發表于 2020-11-26 08:54:31
收藏
轉播
淘帖
頂
踩