第1雙冰刀借錢買曾5點(diǎn)起床滑野冰 速滑女神張虹兩月暴瘦30斤后轉(zhuǎn)項(xiàng)

地久天長

隆冬的清晨，30名京源學(xué)校蓮石湖分校的小學(xué)生早早地就來到了石景山市民冰雪中心排著隊(duì)領(lǐng)取冰鞋。

“老師，一會(huì)兒真的會(huì)有冠軍來教我們嗎？” “老師，冠軍能滑多快�。俊焙⒆觽兣d奮地問著帶隊(duì)老師，似乎還有些不敢相信。直到索契冬奧會(huì)冠軍張虹走進(jìn)冰場，孩子們齊刷刷地站得筆直，雙手緊扣著褲線，目光聚焦在張虹的身上。

張虹和孩子們一起體驗(yàn)冰雪魅力

索契冬奧會(huì)速滑冠軍、國際奧委會(huì)委員、2024年韓國江原道冬青奧會(huì)協(xié)調(diào)委員會(huì)主席…這些光鮮的身份、頭銜，被張虹短暫地拋之腦后，在孩子們面前，她只是一個(gè)“拿過冠軍的老師”。

這是張虹體育教育專項(xiàng)基金“虹基金”第一次走進(jìn)北京小學(xué)，也是騰訊體育《一堂體育課》系列公益課程的第二站，更是30個(gè)孩子近距離接觸冰雪項(xiàng)目的起點(diǎn)。

01.冰場可以進(jìn)校園很幸福，曾5點(diǎn)起床滑野冰

總有媒體會(huì)問起張虹，“你為什么會(huì)選擇滑冰？”張虹翻出了自己在家鄉(xiāng)哈爾濱隨后拍攝的視頻，孩子們?cè)诒�天雪地中嬉戲玩耍，跑步、踢球，“因�(yàn)椋�你看哈爾濱的冬天冰雪運(yùn)動(dòng)無處不在�！�

小的時(shí)候張虹學(xué)習(xí)成績一直不錯(cuò)，7歲的時(shí)候個(gè)子就“竄”得飛快，比同齡孩子高出不少，但營養(yǎng)沒跟上，經(jīng)常感冒、發(fā)燒，醫(yī)生就建議張虹可以嘗試去冰場滑冰，提高一下身體的抵抗力。

小張虹第一次參加香坊區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候，比賽的場地還是戶外的“野冰”，跑道中間和兩側(cè)是用雪堆起來的，整個(gè)冰場都是人工制造和清理的，內(nèi)外道的標(biāo)志點(diǎn)也是用雪畫出來的。人工澆的冰不平，一腳深一腳淺，有時(shí)候雪被風(fēng)吹到腳底下，沖過終點(diǎn)線時(shí)，興奮的張虹會(huì)不小心扎進(jìn)了雪堆里。

很長一段時(shí)間，張虹都是一邊上學(xué)，一邊滑冰。為了趕冰場，凌晨五點(diǎn)就起床了。因?yàn)楦改傅墓ぷ髅Γ��?jīng)常不能送張虹到冰場，她就一個(gè)人背著大大的書包和冰刀包，坐車、穿過橋洞去冰場上冰�！盎貋磉�要寫作業(yè)，經(jīng)常困得坐著眼睛一閉就直接睡著了。

“如果能讓孩子們?cè)趯W(xué)校就能體驗(yàn)到冰雪運(yùn)動(dòng)的樂趣，那該有多便利�。　鄙頌楸�雪運(yùn)動(dòng)推廣大使，冰雪運(yùn)動(dòng)進(jìn)校園一直是張虹最為關(guān)注的話題。

張虹一直關(guān)注著冰雪進(jìn)校園

在虹基金和騰訊體育的幫助下，京源學(xué)校蓮石湖分校的孩子們?cè)趯�業(yè)的冰場接受了系統(tǒng)的教學(xué)。熱身訓(xùn)練結(jié)束后，裝備整齊的孩子們一接觸到光潔平整的冰面就立刻“撒了歡兒”，甚至連摔倒都樂得合不攏嘴。

為了這堂特別的體育課，張虹特意準(zhǔn)備了自己不同時(shí)期的簽名照作為禮物，還精心設(shè)計(jì)了好幾個(gè)冰上游戲環(huán)節(jié)，寓教于樂體驗(yàn)冰雪樂趣。

一塊冰場，就是孩子們成長的樂園。

02.一雙冰鞋，就是一份希望

冰鞋是張虹的寶貝。

當(dāng)運(yùn)動(dòng)員那會(huì)兒，每次訓(xùn)練和比賽的結(jié)束，她都會(huì)認(rèn)真地檢查自己冰刀的位置、形態(tài)是否符合自己的習(xí)慣。在她的背包里，隨時(shí)都裝著修冰刀的改錐和鞋布，而磨冰刀的設(shè)備也被張虹擺在了宿舍最顯眼的位置上，平昌冬奧會(huì)前，她甚至每次都要花上兩個(gè)小時(shí)磨刀、調(diào)整冰鞋。

張虹記得，她進(jìn)專業(yè)隊(duì)的第一雙冰刀是媽媽跟親戚借了5000塊錢買的，“當(dāng)時(shí)我就下定決心一定要靠自己的成績不再讓家里借錢培養(yǎng)我，那時(shí)候比賽成績好，贏了裝備，我實(shí)在太喜歡還不舍得馬上就用，還會(huì)小心翼翼地藏在了床底下的箱子里。”

今年1月7日，張虹在家鄉(xiāng)參與主辦了黑龍江首屆“張虹杯”大眾速度滑冰馬拉松公開賽。在哈爾濱的群力體育公園，有四百余人蜂擁參賽，其中年齡最小的運(yùn)動(dòng)員5歲，年齡最大的運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)74歲。整個(gè)賽事從邀請(qǐng)嘉賓到考察場地、對(duì)接現(xiàn)場環(huán)節(jié)、上場領(lǐng)滑頒獎(jiǎng)，張虹忙前忙后，親力親為。

活動(dòng)策劃中，她特意加上了一個(gè)贈(zèng)送冰鞋的環(huán)節(jié)，在張虹杯的開幕式上，她特意把一雙自己的簽名冰鞋送給了參賽的小運(yùn)動(dòng)員。孩子們稚嫩的雙手接過冰刀，也寓意了他們將冠軍的突破精神薪火相傳。

這一次，張虹在更衣室耐心地跟孩子們講解著冰鞋的鞋帶要怎么穿，“冰鞋的扣子要系進(jìn)，鞋帶不要留太長，冰鞋就好像我們冬季運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)友，一定要好好對(duì)它們…”張虹蹲在地上，親手幫孩子們穿好冰鞋。

一雙冰鞋，就是一份希望。

03.暴瘦30斤后轉(zhuǎn)項(xiàng)，人生就要學(xué)會(huì)跌倒

張虹的運(yùn)動(dòng)生涯說不上一帆風(fēng)順。12歲她被選入短道速滑的專業(yè)隊(duì)，身邊都是十五六歲的大孩子。隨后的8年，張虹雖拿到短道速滑全國冠軍，但代表中國隊(duì)參加世界大賽的愿望始終沒能實(shí)現(xiàn)。

“因?yàn)槲夷懽颖容^小，個(gè)子又比較大，我沒有辦法去跟短道速滑隊(duì)去配合，因?yàn)闆]有人能推動(dòng)我�！� 2007年備戰(zhàn)十一冬時(shí)，新聘的韓國教練要求她減肥，隨之而來的還有急劇增加的訓(xùn)練量。兩個(gè)月的時(shí)間內(nèi)暴瘦30斤，而急速的減肥帶來了不少副作用，“最嚴(yán)重的時(shí)候，我有11個(gè)月沒有生理周期。我媽媽領(lǐng)我去醫(yī)院的時(shí)候，中醫(yī)西醫(yī)都看過，常人一共有12項(xiàng)生理指標(biāo)，我有11項(xiàng)低于常人。這就是我的18歲�！�

退役還是轉(zhuǎn)項(xiàng)？支離破碎的身體發(fā)出了休息的呼喊，但張虹的心卻不服輸。機(jī)緣巧合下，張虹轉(zhuǎn)項(xiàng)速度滑冰。

轉(zhuǎn)項(xiàng)之后，張虹在索契冬奧會(huì)獲得金牌

從短道速滑改到速度滑冰幾乎是張虹最艱苦的一段，張虹的媽媽曾回憶，“當(dāng)時(shí)夏天的訓(xùn)練特別熱，她就騎著自行車在泛著熱氣的柏油馬路上練習(xí)，滿頭都是汗，T恤濕透了好幾件。陸地訓(xùn)練的時(shí)候，還被路過的摩托車連人帶著刮到了溝里，整個(gè)胳膊全都破皮了。”

跌倒了馬上站起來繼續(xù)前行，這是速滑運(yùn)動(dòng)員的習(xí)慣動(dòng)作，也是張虹23年運(yùn)動(dòng)生涯的縮影。

《一堂體育課》的現(xiàn)場，張虹教孩子們的第一個(gè)教學(xué)動(dòng)作是摔倒。她說，希望能教會(huì)孩子們，在摔倒的同時(shí)保護(hù)自己，在摔倒過后能更快地爬起來。

“我們的冰鞋是有刀刃的，所以我們?cè)谒さ箷r(shí)候盡量不要后摔，要讓腳往前劃，不去傷到自己，摔倒是不可避免的事情，我們要先學(xué)會(huì)摔倒，再去學(xué)習(xí)滑冰�！�

張虹一邊做著示范，一邊鼓勵(lì)孩子們勇敢嘗試。張虹表示，冰雪運(yùn)動(dòng)的魅力在于讓孩子們知道，不管是在冰上還是在生活中，都要去學(xué)會(huì)摔倒了怎么重新爬起來，怎么去度過難關(guān)，再去學(xué)會(huì)面對(duì)困難，勇往直前。

張虹教孩子們的第一堂課是如何摔倒

今年9月，熱心公益的張虹還去了一趟大涼山，在那里見到了一群需要幫助的山區(qū)兒童。“

他們有的是孤兒、有的是單親、有的連鞋子都沒得穿，但是見到我們會(huì)鞠躬，會(huì)先把別人的凳子放好再放自己的，那發(fā)自內(nèi)心純樸的微笑和充滿期待的眼神讓人看了就會(huì)心疼。”

張虹回憶，看到那些小朋友，連基本的這些體育器材都沒有，“我真的很心酸，我的虹基金也會(huì)做一些體育扶貧的計(jì)劃，要讓這些偏遠(yuǎn)山區(qū)的孩子們掌握一項(xiàng)體育技能，將來可以通過體育就業(yè)、養(yǎng)活自己，這也是我們未來想做的事情�！�

張虹一直熱心關(guān)注公益

9月20日，“虹基金”正式落地黑龍江，成立的三個(gè)月來，張虹推廣冰雪運(yùn)動(dòng)的構(gòu)想正一步步地變?yōu)閷?shí)際。“我準(zhǔn)備在2021年做20場進(jìn)校園的活動(dòng)，真正的讓奧林匹克走進(jìn)校園，讓學(xué)生們零距離接觸到奧林匹克。”

來源：騰訊網(wǎng)

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