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流言：低溫會(huì)讓脂肪代謝變慢，進(jìn)而使脂肪囤積，穿得越少越容易變胖。而且脂肪很“機(jī)智”，哪兒冷就會(huì)去哪兒，所以露出的地方更容易長(zhǎng)肉。 8 p# \* i" C, c: U
真相：低溫環(huán)境下脂肪的代謝未必會(huì)變慢，反而可能加快。寒冷狀態(tài)下，為了維持皮膚溫度，身體會(huì)加快新陳代謝，以保證能量供應(yīng)。人體內(nèi)供給能量最多的是糖，而當(dāng)糖分解供能無法滿足需求時(shí)，脂肪就會(huì)參與進(jìn)來。人在20℃～30℃的環(huán)境中能量代謝最為穩(wěn)定，當(dāng)環(huán)境溫度低于20℃時(shí)，代謝率即開始增加，在降至10℃以下時(shí)，代謝率便顯著增加，脂肪代謝也相應(yīng)加快。 8 h0 j I$ ]! v( M0 U
來源： 科學(xué)加微信公眾號(hào)
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發(fā)表于 2021-1-6 16:56:07
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