胎兒餓了，孕媽有倆明顯感覺，及時補對營養(yǎng)，以防發(fā)育跟不上

地久天長

我們都知道胎兒靠母體提供營養(yǎng)發(fā)育長大，如果媽媽不好好吃飯，胎兒則會跟著“挨餓”，小寶寶餓了會用哭鬧提醒媽媽要泌乳，那么胎寶寶餓了，媽媽怎么做判斷呢？

胎兒餓了的信號

1、孕媽自身感覺較餓

人在饑餓時通常有不同的反應(yīng)，微微餓是“感覺到”想吃東西，很餓是肚子咕咕叫，提醒你要進食，當餓的頭暈眼花、渾身無力時，則是血糖低的表現(xiàn)，需要趕緊補充食物，如果孕媽都餓了，那么胎兒肯定也是處在“挨餓”狀態(tài)，此時無法持續(xù)不斷為其供應(yīng)營養(yǎng)，須趕緊吃東西。

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2、胎動異常

胎寶寶餓了自然也會心慌煩躁，他們會通過“胎動”抗議。如果寶寶往常胎動很有規(guī)律和節(jié)奏感，可是某一天的同一時間里突然加劇或者動靜較弱，尤其是孕媽饑一頓飽一頓時，胎兒可能是餓得難受，使勁兒地“拳打腳踢”提醒媽媽進食，也可能是餓得沒力氣了動不起來。

當然需要注意的是胎動并不只是胎兒餓了的信號，各位孕媽要注意頻率和發(fā)生時間，不同時期胎兒胎動會有不同的感受。

胎動常常出現(xiàn)于孕16~20周，起初的胎動跟腸胃蠕動的感覺很像，胎動位置靠近肚臍眼。

等到孕20~35周時，胎兒進入迅速發(fā)育期，骨骼進一步發(fā)育，四肢活動力增強，胎動較為明顯，并且子宮可活動空間較大，孕媽可以感受到寶寶在肚子里拳打腳踢。

孕36周后，寶寶幾乎撐滿整個子宮，活動空間減小，加上胎頭下降入盆，胎動強度和頻率都會慢慢減少。

與此同時，胎動還受其它因素的影響，比如孕媽服用相關(guān)藥物、孕媽情緒激動、巨大的聲響、強烈的光照、腹部遭受碰撞等等，都可能會刺激到胎兒，引起胎動次數(shù)和強度增大。

并且，胎兒個體間也存在差異，有的胎寶寶性子較為安靜，胎動較小，有的則十分活潑。

其實，作為母親，應(yīng)該能第一時間根據(jù)第六感察覺到異常，不管怎么樣，孕期一定要注意飲食，畢竟寶寶的生長發(fā)育全部指望媽媽的營養(yǎng)供給。

我們總說孕期要補充營養(yǎng)，可是補什么？何時補？怎么補……都需要搞清楚，其中，有三種營養(yǎng)素必不可少。

◆葉酸：葉酸的主要作用是預(yù)防胎兒畸形，懷孕前、后三個月補充葉酸，能使胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率減少50~70%。

◆蛋白質(zhì)：孕期補充蛋白質(zhì)可以同時滿足孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求，并且隨著孕齡的增加，需求量會增多。孕期補充蛋白質(zhì)可以增強孕婦和胎兒的免疫力，對胎兒的大腦發(fā)育有著特殊的作用。

◆鐵元素：孕期貧血十分常見，多是缺鐵性貧血，懷孕后，女性的血容量會增加，而鐵是制造血紅蛋白的基本元素，補鐵可使血液濃度維持在正常的水平。

如果孕媽貧血可能會導(dǎo)致自身頭暈?zāi)垦�、困乏無力、抵抗力下降，同時也會造成輸氧能力減弱，造成胎兒宮內(nèi)缺氧、生長發(fā)育遲緩。

胎兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)元素遠不止如上三種，孕媽們在平時的飲食中要注重食物的多樣性，總而言之，想要讓寶寶贏在起跑線上，孕期的營養(yǎng)少不了，孕產(chǎn)期飲食是否合理，不僅關(guān)系到孕婦自身的健康，還會直接關(guān)系寶寶的近遠期發(fā)育和健康。

來源：騰訊網(wǎng)

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