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菠蘿咕咾肉,酸甜爽口,顏色好看讓人食欲大開,深受小朋友和美女們喜愛。
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2021-3-13 09:06 上傳
菠蘿咕嚕肉 圖文 | 紅•宏 雞胸肉半塊菠蘿半個紅彩椒1/2個綠彩椒1/2個鹽少許淀粉適量面粉適量胡椒粉2g椒鹽2g雞蛋1/2個玉米油適量醋2滴生抽1湯匙清水250ml番茄沙司50g料酒1湯匙
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1. 青紅椒洗干凈切成2cm的塊,菠蘿去皮用鹽水浸泡十分鐘切成2cm左右的塊。
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* m# }+ O; N) O! A! z8 ^& H& a. F$ ^2. 雞胸肉洗干凈切成2cm的塊。
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3. 里面加椒鹽,胡椒粉,料酒和淀粉抓拌均勻腌制20分鐘。
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4. 雞蛋打碗里用半個的量將肉抓拌均勻。
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9 X- d" j& ]* ]. ~( a I5. 里面加面粉和淀粉將每塊肉都裹上淀粉。
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0 F0 r+ ^$ F* ?5 d0 ^4 n6. 用漏勺將肉上的面粉散干凈。
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7. 鍋中倒油,油溫五成熱將肉用筷子一塊一塊放進去不要粘連。
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( s4 Z* t" v4 ^. n# @( H8. 再將肉復炸一次撈出控油。
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9. 準備兩個小碗,一個里面加生抽、番茄沙司和水攪拌均勻拌成料汁,另一個加少許淀粉和水攪拌均勻做成水淀粉。
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10. 拌好的料汁倒進鍋里,燒開不用加油。
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' U1 ^' n5 e+ [" C8 e11. 再將水淀粉放進去攪拌至濃稠狀。
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, M- z/ I* `- s1 e' }& f& J0 [ m$ E12. 將炸好的肉倒進去翻炒均勻,使每塊肉都裹上料汁。
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9 z p& v) o( l" |8 l4 b- e6 r13. 將青紅椒和菠蘿塊放進去翻炒均勻。
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14. 加兩滴醋攪拌均勻關火。
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15. 裝盤。
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16. 成品圖。 小竅門: 1、菠蘿選熟透一點的好吃。 2、炸肉是油多一點,一塊一塊下,避免粘連,炸肉的時候不能時間太長,以免肉太老。 3 H7 N" |# h( S) h o V/ N
來源:美食天下,作者:紅•宏 % f4 }9 W: U4 g( `0 O8 D( t
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