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[美食推薦] 手撕杏鮑菇：低脂低卡，美味嫩滑，吃起來比肉都香！

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發(fā)表于 2021-5-25 08:50:33 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式 來自： 中國江蘇淮安

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減肥期吃的最多的就是蘑菇了吧！杏鮑菇這么做，簡單好吃熱量低，還有點吃肉的感覺！

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手撕杏鮑菇
圖文 | 可意媽媽
杏鮑菇1大根胡蘿卜半個青椒半個小蔥半根蒜4瓣蔥伴侶6月香甜面醬1大匙鹽少許黑胡椒少許
8 Q' R* A! R* [
1. 材料備齊。
" J; M% h, C2 O6 ^( l2. 青椒，胡蘿卜切絲，蒜，小蔥切碎。 ! p0 f6 U" j+ ^; }: g: e  Y3 M
3. 杏鮑菇撕成條。
2 g3 h+ d- ~7 K; K. b0 m8 p4. 杏鮑菇悼水后過冷水，再擠掉多余的水份備用。 2 q) n4 m; {8 U
5. 鍋內(nèi)放油加熱，放入蔥蒜未爆香。
9 U, U' |1 W5 o+ _6. 加入青椒絲。胡蘿卜絲，翻炒。 4 i9 B6 w- V! a8 P7 k% Z
7. 放入杏鮑菇翻炒。
3 C  u5 l8 j  n6 Q8. 加入鹽，黑胡椒，蔥伴侶6月香甜面醬翻炒。 7 I, ?8 N$ X0 ^/ L6 u; X3 _) U
9. 翻炒均勻即可出鍋。
小竅門：
我用的杏鮑菇比較大，也可以用兩個小號的。
來源：美食天下，作者：可意媽媽
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發(fā)表于 2021-5-26 08:54:18 來自手機 | 只看該作者 來自： 中國江蘇淮安
當(dāng)成肉來吃
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