8個傷眼壞習慣，你可能每天都在做，趕緊改！

淮醫(yī)眼科

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除了睡覺之外，人每時每刻都在用眼，眼部健康對人們的工作和學習至關重要。

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但是，你真的知道怎樣健康用眼，保護眼睛嗎？下面這些常見的傷眼行為，看看你占了幾條，如果有，可得趕緊改嘍~

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一、用手揉眼睛

眼睛發(fā)癢時，很多人都會不自覺地用手揉眼，這是一個非常不健康的習慣。

如果你剛和一個病菌攜帶者握過手，或著摸過布滿細菌的門把手，用手揉眼睛，就等于把這些病菌帶到眼睛里，導致眼睛感染、發(fā)炎。

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何況，揉眼過于用力還可能會導致眼部毛細血管破裂出血以及眼部炎癥。

眼睛“止癢”的正確方法是：閉上眼睛，用手輕按眼睛的四周，避免碰到眼球。

二、戴著隱形眼鏡睡覺

美國眼科協(xié)會的一項研究結果顯示：

戴著隱形眼鏡睡覺會導致角膜缺氧、促進細菌繁殖，并誘發(fā)感染。

連續(xù)長時間佩戴隱形眼鏡睡覺的人，患角膜潰瘍的概率會增加10-15倍。因此，無論白天小睡還是晚上睡覺，都要摘掉隱形眼鏡。

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三、長時間盯電子屏幕

長時間盯著電腦、電視、手機等電子設備，容易導致視疲勞和頭痛，甚至可誘發(fā)青光眼。

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如果不得不在電腦前長期工作，建議每盯屏幕20-30分鐘，就讓眼睛稍微休息一會兒。眨眼也是一種有效的休息方式。

四、總畫內眼線

內眼線是指貼著睫毛根部畫的眼線。內眼線與外眼線相結合，能使妝容看上去更自然，也有讓眼睛“變”大的效果。

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由于離眼睛太近，所以畫內眼線時，化妝品非常容易被弄進眼睛里并導致感染。

建議只畫外眼線不畫內眼線，如果實在要畫，用眼線筆而不是眼線液。

五、睡前不卸妝

帶妝睡覺時，睫毛膏有可能會阻塞瞼板腺導管口，導致分泌物流出不暢，在管口處聚集并形成小的顆粒，也就是瞼腺炎（俗稱麥粒腫）。

此外，帶妝睡覺還會堵塞毛孔，導致毒素不能正常排出，加速身體的衰老。

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六、自來水清洗隱形眼鏡

只有隱形眼鏡護理液能夠去除鏡片上的污垢和細菌，自來水和蒸餾水都不行。

用自來水或蒸餾水浸泡、清洗隱形眼鏡可能會導致角膜炎。

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七、過度依賴眼藥水

發(fā)現(xiàn)眼中有血絲時，很多人的第一反應是滴眼藥水。但事實上，這種做法治標不治本。

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很多原因都有可能導致眼睛中出現(xiàn)血絲，滴眼藥水讓血管收縮，暫時減少血絲，看似緩解癥狀，其實掩蓋真正病因。一旦停用，血絲便會重現(xiàn)。

如果眼睛不舒服最好及時看醫(yī)生。

八、不戴太陽鏡

很多人認為太陽鏡只適合夏天，其實冬天也應該戴太陽鏡，比如雪地反射的太陽光能讓你“雪盲”。

不戴太陽鏡，讓陽光直接照射眼睛，會增加角膜灼燒和眼瞼腫瘤的患病風險。

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THE END

孺子牛123

現(xiàn)在小孩玩手機看電視比成年人勤快，

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