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2021-12-5 09:02 上傳
除了睡覺之外,人每時每刻都在用眼,眼部健康對人們的工作和學習至關重要。
: R9 O" _4 Z: S5 q- ?但是,你真的知道怎樣健康用眼,保護眼睛嗎?下面這些常見的傷眼行為,看看你占了幾條,如果有,可得趕緊改嘍~
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一、用手揉眼睛
眼睛發(fā)癢時,很多人都會不自覺地用手揉眼,這是一個非常不健康的習慣。
* |. m% d% ^7 K3 v如果你剛和一個病菌攜帶者握過手,或著摸過布滿細菌的門把手,用手揉眼睛,就等于把這些病菌帶到眼睛里,導致眼睛感染、發(fā)炎。
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何況,揉眼過于用力還可能會導致眼部毛細血管破裂出血以及眼部炎癥。
n, o, Q0 S, [+ N眼睛“止癢”的正確方法是:閉上眼睛,用手輕按眼睛的四周,避免碰到眼球。
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二、戴著隱形眼鏡睡覺
美國眼科協(xié)會的一項研究結果顯示:
戴著隱形眼鏡睡覺會導致角膜缺氧、促進細菌繁殖,并誘發(fā)感染。
6 x; l+ \, h5 @; s連續(xù)長時間佩戴隱形眼鏡睡覺的人,患角膜潰瘍的概率會增加10-15倍。因此,無論白天小睡還是晚上睡覺,都要摘掉隱形眼鏡。
9 G: M9 n' f' h) Z) o9 I三、長時間盯電子屏幕
長時間盯著電腦、電視、手機等電子設備,容易導致視疲勞和頭痛,甚至可誘發(fā)青光眼。
5 i3 \5 ~0 ]) h. L6 |, Y5 Y如果不得不在電腦前長期工作,建議每盯屏幕20-30分鐘,就讓眼睛稍微休息一會兒。眨眼也是一種有效的休息方式。
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四、總畫內眼線
內眼線是指貼著睫毛根部畫的眼線。內眼線與外眼線相結合,能使妝容看上去更自然,也有讓眼睛“變”大的效果。
, b ^- D4 S" i由于離眼睛太近,所以畫內眼線時,化妝品非常容易被弄進眼睛里并導致感染。
8 P! Z7 b( W" l% Y建議只畫外眼線不畫內眼線,如果實在要畫,用眼線筆而不是眼線液。
+ p; I/ I1 S. P$ ]0 g) }" _( A; A, ]% x五、睡前不卸妝
帶妝睡覺時,睫毛膏有可能會阻塞瞼板腺導管口,導致分泌物流出不暢,在管口處聚集并形成小的顆粒,也就是瞼腺炎(俗稱麥粒腫)。
) S, O5 u) f2 K+ d7 r此外,帶妝睡覺還會堵塞毛孔,導致毒素不能正常排出,加速身體的衰老。
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" q0 W0 j# F0 D% q4 l六、自來水清洗隱形眼鏡
只有隱形眼鏡護理液能夠去除鏡片上的污垢和細菌,自來水和蒸餾水都不行。
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用自來水或蒸餾水浸泡、清洗隱形眼鏡可能會導致角膜炎。
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七、過度依賴眼藥水
發(fā)現(xiàn)眼中有血絲時,很多人的第一反應是滴眼藥水。但事實上,這種做法治標不治本。
3 a' Z* w3 `1 M9 \很多原因都有可能導致眼睛中出現(xiàn)血絲,滴眼藥水讓血管收縮,暫時減少血絲,看似緩解癥狀,其實掩蓋真正病因。一旦停用,血絲便會重現(xiàn)。
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如果眼睛不舒服最好及時看醫(yī)生。
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5 S) B* L0 `, f八、不戴太陽鏡
很多人認為太陽鏡只適合夏天,其實冬天也應該戴太陽鏡,比如雪地反射的太陽光能讓你“雪盲”。
" @4 R% y; J; o, z$ D" R* a不戴太陽鏡,讓陽光直接照射眼睛,會增加角膜灼燒和眼瞼腫瘤的患病風險。
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