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本帖最后由 淮醫眼科 于 2022-1-2 09:52 編輯
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( U: |9 g% d& {" } 家長:醫生,我家孩子今年6歲了,您能幫我看下剛剛的檢查結果嗎? & v# T- q/ Y6 U) |
眼科醫生:您的孩子雙眼有125度的遠視,視力發育總體來說還不錯哦! $ l3 q' w+ E% A1 i
家長:我的孩子已經是遠視眼了?天吶,那不是老花了嗎? 5 `2 M5 x* t% g9 Z* j/ `
眼科醫生:并不是這樣的,學齡前的孩子都會有生理性遠視,稱作遠視儲備,它是孩子的視力“銀行”,如果遠視儲備不足,就很有可能發展為近視。 5 L% E4 T3 `) G. C( M( p6 F& W
6~7歲的孩子正常應該有150度左右的遠視儲備。如果幼兒園期間不注重近視防控,不給孩子足夠的戶外活動時間,盡管剛上小學時孩子不近視,但由于遠視儲備不足,很容易在小學期間發生近視。所以,學齡前,才應該是近視防控的“主戰場”。 # }2 H; n/ a2 K B7 ]7 ~/ ]3 D7 Y* ^8 N
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什么是遠視儲備? * u w/ V# @& l3 P0 w0 F: W
一般情況下,新生兒的視力較弱,其眼軸較短,且雙眼都處于遠視狀態。孩子到了3至4歲的時候,雙眼會伴隨200度左右的生理性遠視。隨著生長發育,眼球的前后直徑相應延長,即眼軸不斷增長,視力逐漸趨于正常。孩子長到7-8歲的時候,眼球的大小基本定型了,眼軸的大小已接近了成人水平,這時候這種生理性的遠視就基本消失了,這一個過程被稱為“正視化過程”。
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1 ~8 j* M W! F* C! L2 ^眼球隨年齡的變化情況 年齡 | 遠視度數 | 眼軸長度 | 3~6 | 200~175度 | 18.7~22.5mm | 7~9 | 150~100度 | 20.3~22mm | 10~12 | 100~75度 | 22~22.6mm | 12~18 | 0~75度 | 22.4~24.3mm |
6 ~8 E# \1 @9 u" r 遠視儲備和預防近視有何關系? - O* j$ O. T1 U* S4 H, k* R2 j- _6 z
通常,7-8歲以后,如果兒童眼軸發育正常,孩子則會保持正視的屈光狀態。然而,由于青少年兒童眼肌調節能力強,眼球發育快,很容易受到外界環境影響而改變。有些孩子因為過度用眼等不良的用眼習慣,非常容易導致眼軸繼續過快增長,遠視儲備下降,達不到正常年齡該有的遠視儲備,這就是眼睛發出的一個信號:眼睛正在往近視方向發展。
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2022-1-2 09:45 上傳
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所以,遠視儲備就像一個“銀行”,儲備的遠視度數就是“銀行”里的存款,如果視力資源消耗的越早越快,孩子患近視的時間越早、度數越高。
) K* X/ E& I" j舉個例子 ! q* y* _- u& F) K5 X
從孩子出生的那一刻起,你給TA存有一筆儲蓄款,等到孩子8歲時,應該還剩150元,但是由于過度花費,現在只有50元了,可想而知TA后期的生活必然捉襟見肘。
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孩子近視的早期信號——遠視儲備“余額不足”2.jpg (34.58 KB, 下載次數: 64)
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2022-1-2 09:45 上傳
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有研究指出,6~14歲發生近視的兒童屈光度及眼軸年增長值在近視發病前4年已高于保持正視者,且逐年升高。在發病前1年時增長值最大為-0.81 D和 0.23 mm,發病后稍降。所以莫要等到孩子真的近視了再后悔莫及,早發現,早預防,是亙古不變的真理!
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如何避免過早地消耗遠視儲備? * B# K. s* E g3 N" A+ P
建立屈光發育檔案 - K# g, p, \8 g9 D6 r0 U% R
建議從孩子3歲幼兒園階段起,在專業眼科醫院建立屈光發育檔案。通過定期復查視力、屈光度、測量眼軸、角膜曲率等,可綜合全面評價兒童的視力和屈光發育情況。 % a# I' z# g% a; ^9 e1 V
戶外活動 + j# G: h1 Q* B$ ^, A
孩子在戶外活動是避免遠視儲備過度消耗的最佳途徑,能有效預防近視。每天接觸戶外自然光的時間達2小時以上、每周10小時以上,可讓兒童青少年的近視率大幅降低。 4 I1 i6 X7 f3 Q6 `$ L
養成科學的讀寫姿勢 6 _ s( {* O/ _6 P; K
孩子要從小養成科學的讀寫姿勢。眼睛與書本距離約為一尺、胸前與課桌距離約為一拳、握筆手指與筆尖距離約為一寸,切勿躺著看書。在室內學習時,要確保有充足的光源。 控制電子產品使用時間 . f8 \$ R4 v4 e1 b1 Q
電子產品使用,單次不宜超過15分鐘,每天累積不宜超過1小時。使用電子產品學習30-40分鐘后,應休息遠眺放松10分鐘。年齡越小,連續使用電子產品的時間越短。 9 J+ o# }" p' }$ ^/ i L
養成良好的生活方式 4 k3 @( \3 f3 U, |9 d
要保證孩子每天有充足的睡眠,小學生10小時、初中生9小時、高中生8小時。此外,要保證營養均衡,并減少垃圾食品的攝入。
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2022-1-2 09:50 上傳
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