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[孕產日記] 12m+輔食教程寶寶奶酪雞蛋杯｜補鈣早餐

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發表于 2022-2-8 10:00:19 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式 來自： 中國江蘇淮安

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準備食材我用的量能做5杯7 |0 {# k) I, u: T7 @4 z+ S5 H) n
1.寶寶奶酪2塊6 o3 ~7 o+ L5 Y: D0 o* }
2.雞蛋3個7 D2 m& d: }- t5 O  l
3.吐司兩片& b* k& a  \5 E
4.蝦仁8只/ l" {& C$ F4 N+ ^) M: L* I
5.蔬菜粒80g" g2 Y, X( Y! j/ X, c1 R
6.番茄一個
( c2 q1 ^( n: A9 H" H9 P& M/ P" Y+ P
制作方法
' a& J! \4 ~2 e- w: h1.蔬菜粒焯水備用 蝦仁去蝦線切成小塊) d1 W8 k; K, n0 u8 T! Y' e
2.熱鍋倒油炒番茄丁 炒出汁水后倒入蔬菜粒 繼續翻炒
( i+ u( c6 p- R% \# z3.吐司切丁 然后裝入紙杯底部 然后放上燒好的番茄蔬菜粒  倒上雞蛋液 再放上蝦仁 最后放上切碎的奶酪5 a  O2 _$ p3 Z$ w9 H
4.放入烤箱 180度烤20分鐘就好啦
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