家長們都在搶的“教室黃金座位”，真能保護(hù)視力嗎？

淮醫(yī)眼科

家長群里流傳著
) T* K, A2 L) q' z) H$ k6 z這樣一張  教室里能夠防近視的“黃金座位”圖  ▼
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圖片的大概意思是：

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教室前排座位太近影響視力
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大后排看不清黑板

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兩側(cè)的座位則容易讓孩子變成斜視
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' L5 r: t& _. O8 y只有坐在中間排3-5排左右的位置
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& Y3 o9 s9 V' J不僅對視力好，還能讓孩子上課更專心

' w, D" b: {/ F+ f$ G* q#Q1 真有這樣的“黃金座位嗎”   

兒童青少年近視，一般是由于長時間近距離用眼引起的。在日常生活中，閱讀，書寫，使用電腦、手機(jī)，這些用眼距離在30厘米以內(nèi)活動的都屬于近距離用眼。

長時間近距離用眼，孩子的眼睛的睫狀肌會進(jìn)入一種緊張的狀態(tài)，如果得不到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ�可能會出現(xiàn)假性近視，甚至演變?yōu)檎嫘越�視�?/p>
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        就學(xué)校的黑板而言，即使孩子坐第一、二排，離黑板也是有一段距離的，遠(yuǎn)達(dá)不到看書本、做作業(yè)那樣的近距離視物，并不會引發(fā)近視。 只要孩子的視力健康，按固定周期調(diào)換位置，坐第幾排對視力的影響并不大。
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9 K. @! J2 Q* v' y0 q+ p#Q2 坐教室側(cè)面會導(dǎo)致斜視嗎？   


坐教室側(cè)面易導(dǎo)致斜視同樣是一種誤區(qū)。
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     斜視是由于眼球的眼外肌調(diào)節(jié)不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致雙眼睛無法同時注視同一個物體。斜視的成因比較復(fù)雜，有先天性的原因，后天的外傷、高度屈光不正（近視、遠(yuǎn)視、散光）等情況，都可能會導(dǎo)致斜視  。
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坐在教室側(cè)面，并不是側(cè)著眼看黑板的，更不會導(dǎo)致斜視的發(fā)生。

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比起糾結(jié)教室的座位，家長們更應(yīng)該平時多注意孩子看東西是否喜歡歪頭、擠眉弄眼，或在疲憊時出現(xiàn)眼珠偏斜的情況。定期應(yīng)該帶孩子到眼科視光中心接受眼健康檢查，排除斜視、弱視、屈光不正（近視、遠(yuǎn)視、散光）等眼部問題。

#Q3 讀寫習(xí)慣和采光更重要   

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比起費(fèi)心挑選座位，家長們更應(yīng)該關(guān)注孩子們?nèi)粘５淖x寫習(xí)慣和學(xué)習(xí)環(huán)境采光。

9 Y6 m9 U6 K3 u! A- f( R3 w      閱讀和寫字時，要做到頭正、身直、臂開、足安。保持眼睛與書本距離為33-35厘米。胸與桌子距離約為一拳，握筆的手指與筆尖距離為3厘米。筆桿與紙面的角度為40-50度之間。


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# X9 ?# O; I- S" {$ i7 c       不要在昏暗或明暗對比強(qiáng)烈的環(huán)境中學(xué)習(xí)，在打開臺燈的同時，還應(yīng)該打開房間內(nèi)其他的照明燈光。臺燈應(yīng)該擺放在寫字手的斜對側(cè)。 家長們注意了，兒童青少年兒童處于視力發(fā)育的關(guān)鍵時期，日常一定要多留心他們的視力變化，3周歲以后，建議每學(xué)期或（每半年）到專業(yè)眼科視光中心進(jìn)行一次眼健康檢查，建立眼健康發(fā)育檔案，跟蹤眼健康發(fā)育情況。做到近視和各種眼病早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療。

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