“熱死人”絕不是夸張!
可別輕視了中暑,中暑的危害超乎想象。
中暑的醫(yī)學(xué)定義是指高溫環(huán)境下由于熱平衡和(或)水鹽代謝紊亂等引起的一種以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病。氣溫過高、濕度大、風(fēng)速小、體弱、對熱不適應(yīng)、勞動強度過大和時間過長、過度疲勞等都易誘發(fā)中暑。
中暑病情可輕可重,重度中暑可引發(fā)死亡,尤其是熱射病,死亡率高達80%以上。
熱射病是重度中暑的一類,是一種非常兇險的急癥,病死率高,如得不到及時妥善的救治,死亡率可高達50%。它有3個突出特征:
- 高熱(體溫超過40℃);
- 沒有汗液排出;
- 意識模糊、驚厥,甚至無反應(yīng)。
中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院呂奔教授團隊在《科學(xué)》雜志上在線發(fā)表的一篇研究論文,揭示了熱射病的重要致死機理——高體溫通過Z-DNA結(jié)合蛋白-1(ZBP1)誘發(fā)過度的程序性細胞死亡,進而導(dǎo)致危及生命的彌散性血管內(nèi)凝血(DIC)以及多臟器損傷。
所以,預(yù)防中暑,大家必須要重視。
其實,中暑是有先兆的,若在高溫環(huán)境下出現(xiàn)出汗、口渴、頭暈、眼花、耳鳴、四肢無力、胸悶、心悸、惡心、注意力不集中、體溫正;蚵陨撸<38℃),就要小心,自己可能要(或已經(jīng)有點)中暑了。
從事高溫作業(yè)及年老體弱多病者、兒童和孕婦等是中暑的高危人群,出現(xiàn)上述癥狀更要警惕,要馬上做好防暑降溫,移步至陰涼通風(fēng)處,及時喝水,注意休息,如果癥狀沒有緩解,建議及時就醫(yī)。
每年有很多人死于高溫,預(yù)防中暑非常重要:
1.準備好防暑必需品。備好防曬用具,如涂防曬霜、戴寬檐帽、帶充足的水;穿寬松透氣的淺色服裝,隨身攜帶防暑降溫藥品。
2.科學(xué)補充水分。少量多次飲水,可每隔15~20分鐘補水200毫升,水溫不宜過高。大量出汗,要額外補充鹽分和礦物質(zhì),也可適當飲用糖水或運動飲料。
3.注意散熱。可以用冰毛巾擦身體或是風(fēng)扇進行物理降溫。炎熱難擋時可用涼水沖手腕,每隔幾小時把手腕放在自來水龍頭下沖5秒,有助于降低血液溫度。
4.改善工作條件,如減少熱源、合理布置、隔熱、通風(fēng)降溫,設(shè)隔熱休息間和調(diào)整作息時間等。
5. 結(jié)伴行動,關(guān)心高危人群:在高溫環(huán)境工作時(環(huán)衛(wèi)工、建筑工人、消防員、快遞員、交警等),隨身攜帶防暑降溫藥物,同事間應(yīng)彼此留意健康狀況。
6.建議65歲以上老人的家人朋友,至少每天上下午2次電話確認老人的健康狀況。
一般情況下,先兆中暑和輕度中暑的病人經(jīng)過現(xiàn)場救護可以恢復(fù)正常,所以遇到中暑不要過于慌張,掌握以下急救方法:
- 一移:迅速將患者搬到陰涼、通風(fēng)的地方,使其平躺,用扇子、電扇為其扇風(fēng)或開空調(diào),解開或脫去其外衣,以利于患者呼吸和散熱。
- 二敷:頭部先用溫水敷,后改為用冷水、冰水敷。
- 三飲:飲用含鹽飲料,及時補充身體所需的水分,同時補充部分無機鹽。
- 四擦:因高溫、高濕、無風(fēng),身體散熱困難時,可用冷水或冰水擦浴至皮膚發(fā)紅。
- 五降:當中暑者體溫高達40℃以上,出現(xiàn)昏迷、抽搐等癥狀時,尤其是熱射病患者的救治,要遵循3個原則:1.快速、有效、持續(xù)降溫;2.迅速補充液體時,要靜脈補液;3.控制躁動和抽搐。同時撥打120,盡快把患者送到醫(yī)院急診科就診。
另外要提醒的是,以下幾種中暑急救錯誤做法要!避!免!
1.自行服食退燒藥(如對乙酰氨基酚、阿司匹林等) 如果用退燒藥來降溫,身體對藥物的代謝會加重身體的負擔,藥物的副作用更大。
2.過度擦拭酒精 不僅會刺激皮膚,使用過量甚至可能導(dǎo)致酒精中毒。
3.敷冰塊、冰袋 過冷反而會導(dǎo)致血管收縮而無法順利散熱。
4.浸泡在冷水里 血管遇冷急速收縮后,可能誘發(fā)心腦血管急癥。
5.涂抹感覺清涼的外用成藥(如萬金油) 油性物質(zhì)更不利于散熱。
最后要提醒的是,常在室內(nèi)也要警惕中暑。不是只有戶外暴曬才會中暑,通風(fēng)差、溫度高的室內(nèi)小環(huán)境也可能引起中暑。尤其一些老人,擔心開空調(diào)浪費電,又住在通風(fēng)不良的老房子中,這樣十分容易導(dǎo)致中暑。所以對于老人等中暑高危人群,即使在家不出門,也應(yīng)開空調(diào)或開窗,做好通風(fēng),以免中暑。