關注生命健康 護航健康成長——楚州中學舉行期中考后心理調適主題升旗儀式

金老師

關注生命健康 護航健康成長

——楚州中學舉行期中考后心理調適主題升旗儀式

   為了幫助學生正確認識考試所帶來的各種壓力，讓他們樹立正確的學習態度，培養耐挫能力和健康的應試心態，以飽滿的精神狀態投入到未來的學考中去，11月13日上午，楚州中學舉行期中考后心理調適主題升旗儀式，優秀學生代表、高二（20）班學生劉慶琳主持儀式。

   在隆重的升國旗奏國歌儀式后，學校情感交流中心指導老師、心理咨詢師張明月作了題為“學會反思，不斷成長，重整旗鼓再出發”的專題講話。他在總結分析了考試成績揭曉后的種種心態變化后，告訴同學們：最重要的是要調整心態，重新出發；因為考試結果固然重要，但更重要的是每一次考試帶給我們的反思，以及在此基礎上不斷取得的進步和成長。她從三個方面就如何調適考試后的心理狀態問題進行了有針對性的指導：一是要有正確的態度。要用成長型思維模式看待考試，要知道考試是檢驗一個階段知識、技能的掌握程度和學習成果的一種方式，并不是衡量我們人生價值的標準，更不代表一個人的全部；要通過考后分析將出現的問題進行分類，發現自己的真正弱項，找出考試失利的原因。二是要有正確的評價。無論是優異的成績還是不如預期的成績，都需要冷靜客觀地評價。憑自己的努力取得了良好成績的同學要帶著成功的經驗繼續努力，穩步前行；考試結果遠不及預期的同學，要接納自己的情緒，嘗試用合適的、安全的方法將情緒宣泄出來；要從失敗中找出問題所在，并努力改進學習方法，不斷前行。三是要有正確的行動。要多看一些正能量的文字或視頻，嘗試新的學習方法，多與優秀的同學交流，積極參加各種活動，拓寬自己的視野，改變自己的思考方式和生活習慣，從而達到真正的心態調整；要根據自己的具體情況制訂可行的計劃，安排好下一階段的學習和生活，要有短期的目標，使自己有成功的體驗，從而增強學習、考試的信心，一步一個腳印地朝著自己的最終目標前進。張老師最后說，很多時候困住我們前進步伐的，不是看似不可攻克的高崗，而是不敢向前、未戰先敗的心墻。希望大家能夠走出考試的陰影，以積極陽光的心態更好地面對生活，接納過去的自己，投入當下的學習，用踏實的行動和堅定的信念去迎接更好的未來！

   楚州中學歷來高度重視青年學生的心理健康教育工作，特別是近年來，學校緊緊圍繞立德樹人根本任務，立足新時代，面對新青年，回應新需求，將心理育人作為思想政治工作重要內容，致力于學生健全人格的培養和人才培養質量的提高。本次通過期中考試后心理調適教育，增強了學生克服困難的決心、信心和恒心，提高了學生對挫折的承受力、應變力和克服力，激發了學生的學習積極性和進取心，有利于促進學生心理的健康發育和成熟，引起了學生們的心靈和情感共鳴，使同學們進一步認識到了目標及行動的重要性，收到了良好的教育效果。

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