守護心靈 擁抱陽光——楚州中學舉行心理健康教育主題升旗儀式

金老師

守護心靈 擁抱陽光

——楚州中學舉行心理健康教育主題升旗儀式

為了積極響應全環境立德樹人的號召，切實加強學生心理健康教育，培育學生積極、陽光、向上的心理素養，促進學生健康成長，2月24日上午，楚州中學全體師生齊聚運動場舉行了“守護心靈，擁抱陽光”為主題的心理健康教育主題升旗儀式。

升旗儀式上，學校情感交流中心指導老師、心理咨詢師張明月作了主題宣講。在強調了健康心理對于感知世界、應對挑戰、構建和諧人際關系方面的重要性后，她告訴同學們：在學習和社會生活中難免會遇到一些影響心理健康的因素，讓我們感到焦慮和疲憊，接著她從五個方面傳授給同學們維護心理健康、做自己心靈守護者的具體做法：一是要保持積極的心態。要學會用樂觀的眼光看待事物，在困境中尋找希望的曙光；還要學會接納自己的不完美，不要過分苛求自己；要及時關注自己的內心，相信自己的價值，發揮自己的優勢，進而不斷提升自我。二是要培養良好的興趣，豐富精神世界。要發現自己的興趣點，多嘗試不同的活動，找到自己真正熱愛的事情，投入其中，享受那份專注與快樂；要學會合理安排時間，做到平衡發展。三是要構建和諧的人際關系。要與他人真誠相待，學會傾聽和理解，尊重他人的意見和感受；要學會換位思考，冷靜溝通，主動化解矛盾；要珍惜與家人相處的時光，分享自己的喜怒哀樂，讓家庭成為心靈的避風港。四是要制定科學的學習計劃。要明確學習目標和任務，將大目標拆解為一個個小目標，每一步都踏踏實實地朝著目標邁進。五是要學會尋求幫助。當感到心理壓力過大或情緒無法調節時，不要害怕尋求幫助，需要幫助就要用語言表達出來。張老師最后借用了王菲的《世界贈予我的》中的歌詞“世界贈予我蟲鳴，也贈予我雷霆，贈我彎彎一枚月，也贈予我晚星”與大家共勉，并祝愿每個人都能在生活的饋贈中找到屬于自己的光芒，勇敢前行，追逐夢想。儀式最后，為獲得2025年春學期第二期楚中校園之星稱號的羅磊老師、張航睿同學頒了獎，并進行了主題宣誓。

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據悉，楚州中學十分重視心理健康教育，建立了心理健康教育長效機制，配齊了心理健康教育專（兼）職教師，配置了心理咨詢室、心理測量室、團體輔導室、沙盤游戲室、放松宣泄室等功能教室，通過定期開展心理健康知識講座、心理疏導、心理干預、心理健康監測等活動，培育學生擁有陽光的心理，助力學生全面健康成長。此次心理健康教育主題升旗儀式，強化了全體師生擁有健康心理的意識，同時引導同學們以積極陽光的心態去對待學習生活中所遇到的困難和挫折，學會正確面對人生風雨，堅定初心不移，做一個內心強大的人。